🔥Три книги, которые читают продвинутые тренеры:
1◼️Анатомический атлас. Любой. Конечно, не нужно зубрить названия всех мышц, но многое нужно знать.
2◼️ "Анатомия силовых упражнений" Фредерик Делавье. В книге 156 упражнений на основные группы мышц с использованием только собственного веса.
3◼️ "Анатомические поезда" Томас Майерс. Книга, после которой вы точно поймёте почему нельзя нарушать технику выполнения упражнений. Подробно рассказано о связи мышц между собой, о влиянии их друг на друга – соответственно на результаты тренировок и здоровье, ваше или клиента.
☝️А если ты не профи и хочешь научиться заниматься без тренера, приходи на базовый курс Фитнес инструктор PRO.
Это знания, основанные на личном опыте Чемпионки Мира и тренера Чемпионов. Это поэтапная схема, которая за короткий срок поможет разобраться, как питаться и тренироваться при любой задаче без нарушения техники выполнения упражнений.
🔔Это выгодно:
Одно занятие с тренером в зале стоит от 1500р.
Стоимость курса 11 000р – это всего 7 тренировок с инструктором.
⚠️Программа курса и регистрация на сайте elinagook.ru, ссылка в шапке профиля